我想問下怎樣才算是熬夜

      病情分析：
      請問如果你白天能睡8小時(shí)，晚上整夜不睡是否也不算熬夜了？晚上一般在10點(diǎn)半到11點(diǎn)就要休息了。太晚了就錯(cuò)過最佳休息時(shí)間了。那樣一久而久之就打破常規(guī)的生物鐘，會(huì)影響身心健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你按正規(guī)時(shí)間睡覺，起床，吃飯。除非你的工作只能那樣不。早睡早起身體好。如果出過正常作息時(shí)間就是睡更多的時(shí)間也達(dá)不到那個(gè)效果的。飲食習(xí)慣不好也不利于身體健康。