健康咨詢描述: 自己在減肥所以一日三餐不是很規(guī)律,已經(jīng)有15天沒有怎么碰油鹽了但是夜宵又吃燒烤,吃完就會吃酵素棗然后第二天就喝酸奶,和香蕉之類的水果,然后每天晨跑夜跑,就感覺好累渾身沒力氣,精神狀態(tài)還不好
目前建議你減肥不要太著急,慢慢減就可以,如果一次減的太多身體會不適應(yīng),會出現(xiàn)上述不適的癥狀,另外也容易造成機體免疫力的下降,建議每天定時定量進(jìn)餐,每餐主食不要超過100克,多飲水每天運動一小時以上,長期堅持。
病情分析:
你好,目前你這種飲食狀態(tài)是非常錯誤的,對身體危害較大。
指導(dǎo)意見:
按照你目前這種飲食方式,會造成胃腸功能紊亂,嚴(yán)重者可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。減肥的情況下,一定也要注意三餐規(guī)律,飲食上要低油少鹽,而不是不吃油和鹽,尤其是鹽分是人體正常所必需的,鹽分缺少以后可以能引起低鈉血癥,危及身體健康。
病情分析:
你好,這種情況考慮是低血糖的可能性,與您減肥有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見:
建議您最好是注意監(jiān)測血糖變化,注意科學(xué)減肥,不要過度節(jié)食而影響你的身體健康,監(jiān)測體重變化
以上是對“感覺渾身無力,劇烈運動會感覺喘不上氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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