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感覺渾身無力,劇烈運動會感覺喘不上氣

女 | 17歲 2019-07-27 09:52:59 4人回復(fù) 來自湘西土家族苗族自治州

健康咨詢描述: 自己在減肥所以一日三餐不是很規(guī)律,已經(jīng)有15天沒有怎么碰油鹽了但是夜宵又吃燒烤,吃完就會吃酵素棗然后第二天就喝酸奶,和香蕉之類的水果,然后每天晨跑夜跑,就感覺好累渾身沒力氣,精神狀態(tài)還不好

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2019-07-27 10:05:45 我要投訴

      目前建議你減肥不要太著急,慢慢減就可以,如果一次減的太多身體會不適應(yīng),會出現(xiàn)上述不適的癥狀,另外也容易造成機體免疫力的下降,建議每天定時定量進(jìn)餐,每餐主食不要超過100克,多飲水每天運動一小時以上,長期堅持。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 內(nèi)科常見病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:8830
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2019-07-27 09:59:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前你這種飲食狀態(tài)是非常錯誤的,對身體危害較大。
      指導(dǎo)意見:
      按照你目前這種飲食方式,會造成胃腸功能紊亂,嚴(yán)重者可導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂。減肥的情況下,一定也要注意三餐規(guī)律,飲食上要低油少鹽,而不是不吃油和鹽,尤其是鹽分是人體正常所必需的,鹽分缺少以后可以能引起低鈉血癥,危及身體健康。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產(chǎn),腹瀉 幫助網(wǎng)友:24478稱贊:13
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2019-07-27 10:00:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮是低血糖的可能性,與您減肥有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見:
      建議您最好是注意監(jiān)測血糖變化,注意科學(xué)減肥,不要過度節(jié)食而影響你的身體健康,監(jiān)測體重變化
      
      以上是對“感覺渾身無力,劇烈運動會感覺喘不上氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

邱運玲
邱運玲 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 急診急救病人的觀察與護(hù)理,對于乳腺疾病、骨科疾病術(shù) 幫助網(wǎng)友:1788
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2019-07-27 10:16:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況主要是三餐不規(guī)律引起的,多天不吃油鹽,加上活動量又大,這樣會引起營養(yǎng)不好身體沒勁的。
      指導(dǎo)意見:
      建議:恢復(fù)正常飲食,一日三餐正常吃,每頓吃七分飽,別吃甜食和零食,再配合適當(dāng)運動,每天堅持一樣可以減肥的。
      

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