健康咨詢描述: 我現(xiàn)在特別害怕【真的是害怕】新開始,也沒有定制計劃的欲望,感覺像是再也不相信計劃了一樣.這種狀態(tài)持續(xù)很久了,我一想到要些干什么就冒出抵觸的想法我這不是真懶癌?我不知道要怎么辦,感覺喪失了對身體的控制,已經(jīng)沒有自制力的存在了,沒有想法,沒有動力,大概和行尸走肉一樣,就算看到優(yōu)秀的同齡人,也只剩羨慕與焦慮,但是仍然動不起來……有這方面的心理疾病嗎,我要怎么做。太絕望了啊
病情分析:
你好,很高興幫你解答問題,你也感覺自己特別懶,不知道該怎么辦,自己的控制能力也沒有,像行尸走肉一樣
指導意見:
你這種情況在一些年輕人身上真的很多見,那就是對人生沒有明確的目標,動機不明確,所以就沒有行動。有的情況也只是停留在想法上,沒有去實施,時間長了,自己就變得越來越懶惰,再好的計劃不去執(zhí)行也等于白搭,所以說從現(xiàn)在開始,讓自己不要再換這種拖延癥,把自己的人生目標捋順了,想好如何去做,就照著這個目標做下去。有志之人立長志,無志之人常立志。
事實上.我有目標,也強迫自己做還做得挺好的..比如績點高到足夠保研.但是我感覺不到快樂,我想放棄一切?,F(xiàn)在甚至是拖延到最后也沒有做的想法……唉我真的能走出來嗎……還是謝謝您了
不客氣,我推薦一本書,你可以買來看看,這本書的名字就叫做秘密,也就是吸引力法則,你看完了以后,你就會有一個好的心態(tài)吸引正能量。做到心想事成。
病情分析:
你好,從你所說的情況來看,你應(yīng)該是有一些抑郁和焦慮的情緒。覺得沒有目標沒有活力。害怕新的開始,害怕直面現(xiàn)實。
指導意見:
希望你能夠保持平和的心情,放松的心態(tài),多進行體育鍛煉和戶外活動,都是自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。對自己的人生要有一個規(guī)劃。然后制定一個個小目標,一步一步的踏實的努力。激發(fā)對于生活的熱情和信心。
謝謝您我有目標,也知道要干什么。我也很困惑在目標進行的還算順利時為什么就突然失去動力一樣.也不敢面對新學期,有一種想抬手但是在抬手之前就突然被抽掉肌肉動不起來的感覺嗚嗚嗚也喪失了興趣,沒有什么讓我和以前一樣能被吸引的事情.
那可能是你有某些方面的壓力,讓自己抑郁和焦慮了。
您覺得我要去醫(yī)院測測多巴胺嗎我認為現(xiàn)在已經(jīng)嚴重影響到生活了,我也看了一些書,但是感覺靠自己走不出來了.
直接去醫(yī)院的精神心理科看醫(yī)生就可以了。
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