感覺(jué)休息不好，腦子亂

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近半個(gè)月總是感到莫名其妙的焦慮，有時(shí)還會(huì)感到心臟不舒服，晚上睡眠不好，很容易胡思亂想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，容易胡思亂想，是說(shuō)明您內(nèi)心有煩惱，建議您把內(nèi)心的煩惱和壓力都傾訴出來(lái)，讓心情輕松一些，心情好一切都會(huì)慢慢好起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)休息不好，腦子亂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況也做了身體相應(yīng)的檢查，都沒(méi)有問(wèn)題?？紤]主要和你長(zhǎng)期熬夜休息不好，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降，以及思慮過(guò)多，個(gè)性因素都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜。注意勞逸結(jié)合適當(dāng)休息，平時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。多出去活動(dòng)活動(dòng)減輕自己的壓力，放松自己的心態(tài)，不要自我要求過(guò)高。