根據(jù)你的情況描述,有可能是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的。首先一定要積極的不能長時間對著電腦手機,不能長期伏案工作以及趴著睡覺。尤其要注意不能長時間低頭。適當?shù)倪M行體育運動鍛煉是比較好的。比如游泳等等,避免受涼局部熱敷。
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