我自慰2年了現(xiàn)在改掉了這個習(xí)慣。
健康咨詢描述： 我自慰有3年了每天早上尿很多有時侯腰會不經(jīng)意的痛一下。跑一兩圈就全身無力氣喘吁吁但是睡眠都挺好的。這是陽虛還是陰虛還有冬天特別怕冷。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，您早上尿很多。有時候腰會痛。跑兩圈就全身無力。冬天怕冷。這種情況還是腎陽虛比較多。
指導(dǎo)意見：
您好，首先建議您平時均衡飲食，按時吃飯，規(guī)律生活，不要熬夜，平時要積極鍛煉身體，都曬太陽都出汗。您先不要服用藥物，先自己調(diào)理，一段時間看看，您年輕應(yīng)該會調(diào)整過來的。如果還不行，建議您去醫(yī)院看中醫(yī)，喝中藥調(diào)理，或者您試試五子衍宗丸。
可以吃什么一些食物調(diào)節(jié)？
您多吃一些枸杞呀，桂圓，山藥。牛羊狗肉，海參。這些都有補(bǔ)腎的作用。
有經(jīng)常性的會感覺膝蓋疼。跟這個有關(guān)嗎？還有兩邊腰會痛
這個可能性不太大。您現(xiàn)在是生長期，所以可能缺鈣引起的，建議你補(bǔ)充鈣片。
謝謝你劉醫(yī)生
不客氣。規(guī)律生活，均衡飲食，積極鍛煉身體，您身體就會更棒。
上述癥狀描述考慮為腎陽虛，冬天怕冷是陽虛主要癥狀。建議服用的中成藥為桂附地黃丸或右歸丸。平時可以吃羊肉，狗肉，牡蠣，對蝦等補(bǔ)腎之品。平時注意飲食清淡，忌生冷油膩辛辣
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