楊醫(yī)生，你好，請幫我看一下

      病情分析：
      首先，找出失眠的原因是什么原因引起的失眠？如果是焦慮情緒，心理問題造成的失眠，那就給自己進(jìn)行心理放松
      指導(dǎo)意見：
      你說那那些藥物，枸杞泡水對(duì)改善失眠可能效果不明顯，要保持好的心態(tài)，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合均衡飲食，可以先自我調(diào)整生活方式，這樣有利于睡眠
      

      病情分析：
      病情分析：你好，我是李醫(yī)生。最近的癥狀睡眠下降，枸杞泡花椒喝水管用嗎？花椒和枸杞子都可以一塊泡水喝，因?yàn)榛ń肪哂腥窠舛镜淖饔?，并且枸杞子具有滋陰補(bǔ)腎或者是明目的功效，所以可以把花椒和枸杞以及菊花放在一塊泡水喝都是可以的，并且能夠清肝去火，對(duì)于自肝補(bǔ)腎明目都有一定的效果，尤其是長期面對(duì)電腦，經(jīng)常熬夜的人群，更適合服用。
      指導(dǎo)意見：
      建議：早睡早起，每日晚飯不要吃得過飽，晚飯后可以進(jìn)行散步，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，或者用溫水泡泡腳，同時(shí)也可以用中藥酸棗仁泡水或者煮粥，如果緩解的不理想，還可以口服中成藥，比如甜夢膠囊或者百樂眠。
      

      病情分析：
      枸杞有補(bǔ)肝腎、明目等功效，主要用于治療肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺?、虛勞咳嗽、消渴等癥，久服還有美容和延緩衰老的作用。
      指導(dǎo)意見：
      枸杞有補(bǔ)肝腎、明目等功效，主要用于治療肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦?、視物不清、虛勞咳嗽、消渴等癥，久服還有美容和延緩衰老的作用。但它倆個(gè)泡水喝不清楚可以治失眠嘛。
      
      以上是對(duì)“楊醫(yī)生，你好，請幫我看一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！