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容易憤怒沖動(dòng),心慌。

女 | 14歲 2019-07-25 16:49:01 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 最近總是很容易被激怒,心慌靜不下來(lái),晚上睡不著,幾乎要到兩點(diǎn)半才會(huì)睡著,很容易沖動(dòng)

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白成成
白成成 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。 幫助網(wǎng)友:11746
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2019-07-25 16:52:18 我要投訴

      病情分析:
      嗯,被激怒,也就是他們的話不愿聽,或者是你的想法太消極負(fù)面,因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見:
      多去深呼吸讓自己放松,同時(shí)去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,這樣你才會(huì)有積極的情緒。要多去溝通交流表達(dá)想法和感受。

2019-07-25 17:00 ask91707886es 追問(wèn)

被激怒之后總會(huì)做一些沖動(dòng)的事,我今天因?yàn)樯鷼鉀_動(dòng),我差點(diǎn)把我的狗打死

2019-07-25 17:03醫(yī)生回答:

嗯,能理解,這個(gè)時(shí)候就馬上去做深呼吸同時(shí)調(diào)整自己的想法,能夠讓你的憤怒情緒減弱的。

2019-07-25 17:06 ask91707886es 追問(wèn)

但我好像控制不了自己,每次都是做錯(cuò)事以后才會(huì)后悔,但是做這件事的時(shí)候真的冷靜不下來(lái)

2019-07-25 18:53醫(yī)生回答:

沖動(dòng)每個(gè)人都會(huì)有的,要學(xué)會(huì)放輕松!不需要過(guò)于的責(zé)備自己!

郭鳳梅
郭鳳梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:5487
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2019-07-25 16:54:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春期的學(xué)生由于正處于生理和心理的發(fā)育過(guò)程,這時(shí)候更容易有抑郁焦慮情緒,如果得不到正確的疏導(dǎo),有可能為發(fā)展成抑郁癥焦慮癥埋下伏筆。
      指導(dǎo)意見:
      建議你積極運(yùn)動(dòng),這樣可以宣泄不良情緒和多余的精力,多和朋友交流,可以獲得更多看問(wèn)題的視角,跟父母多一些溝通。

2019-07-25 17:02 ask91707886es 追問(wèn)

被激怒以后總會(huì)做一些沖動(dòng)的事情,我就像控制不住自己一樣,今天差點(diǎn)把我的狗打死

2019-07-25 17:06醫(yī)生回答:

是啊,當(dāng)你不懂得合理去宣泄自己的情緒,或者是管理自己的情緒的時(shí)候,我們是容易把自己的情緒遷怒于他人他物身上

陳漫
陳漫 撫州市臨川區(qū)第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺結(jié)節(jié)瘤、肝囊腫、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 幫助網(wǎng)友:5582稱贊:1
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2019-07-25 16:56:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來(lái)考慮:可能和你情緒不佳,壓力比較大造成的。一般來(lái)說(shuō)情緒是受想法影響的。負(fù)面情緒太多自然會(huì)影響到情緒。
      指導(dǎo)意見:
      建議多深呼吸讓自己放松,保持良好的心態(tài),同時(shí)去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,這樣你才會(huì)有積極的情緒。要多和家人和朋友溝通交流,表達(dá)想法和感受,把負(fù)面的情緒發(fā)泄出來(lái)。
      
      以上是對(duì)“容易憤怒沖動(dòng),心慌。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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