產(chǎn)后減肥瘦不下來怎么回事
健康咨詢描述： 生完孩子快兩年了，剖腹產(chǎn)，最近兩個月天天不吃晚飯，加運動半小時，可是一公斤沒掉，怎么回事，以前也是易瘦體質(zhì)，以前50公斤，現(xiàn)在72公斤。
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根據(jù)你的描述減肥是控制飲食和調(diào)整飲食但是不能不吃飯，如果不能保證足夠的營養(yǎng)機體內(nèi)環(huán)境紊亂反而不會減肥，同時鍛煉需要做到有氧運動，最主要的是要規(guī)律作息時間，避免熬夜。
病情分析：
您好，根據(jù)你的描述這種情況如果堅持鍛煉下去，應(yīng)該沒有多大問題，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，檢查鍛煉一下。
指導(dǎo)意見：
您好，建議注意休息不要緊張，注意飲食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔，堅持鍛煉身體。
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你好，健康的減肥方法：節(jié)食；有效運動。你每天少吃主食，不吃油膩、油炸、巧克力過甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果，晚飯少吃或最好不吃，你可以每天有意識做鍛煉運動如仰臥起坐、俯臥撐、轉(zhuǎn)呼啦圈，爬樓梯、長跑、游泳等，在家可以仰臥做空蹬自行車動作或雙下肢伸直平抬90度，每次運動必須30分鐘以上才能消耗脂肪。剛開始會比較累，循序漸進，要有恒心和毅力喲！每天睡覺前盡量排宿便，對于胃腸吸收功能好的，有好處。
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