為什么健身減肥瘦不下來

      控制體重除了適量運(yùn)動外，還要注意飲食節(jié)制，不要暴飲暴食，不要喝飲料和杜絕吃小食品，不吃或少吃油炸食品。建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃脂肪高的食物。長期堅持會有成果
      

      病情分析：
      運(yùn)動加飲食療法是最好的減肥方法，而且一定要采取循序漸進(jìn)的方法。每天要堅持，而且要注意飲食，不能吃太油膩，不能吃得過飽。
      指導(dǎo)意見：
      只有控制飲食。才能起到有效的減肥的作用啊，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量少吃含糖的，或者是脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體是可以強(qiáng)身健體的，如果想減肥，關(guān)鍵是要注意少食多餐，晚上多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，喝點(diǎn)純奶，不要吃淀粉類的食物。晚飯后可以適當(dāng)?shù)淖咦呗贰?br />      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥，貴在堅持，所以說一定要適當(dāng)?shù)淖咦呗罚貏e是晚飯一定要少吃。
      
      以上是對“為什么健身減肥瘦不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！