心里出現(xiàn)問題，比較亂，不敢和別人去說話，去交流，
健康咨詢描述： 心里出現(xiàn)問題，比較亂，不敢和別人去說話，去交流
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病情分析：
首先你是不是遇到什么困難了或者之前有不愉快的經(jīng)理傷害到自尊了。不管是什么你要突破自己你越是不敢做一些事情那你就會越來越害怕。
指導(dǎo)意見：
那樣你的問題就會更嚴重咱們可以每天進步一點點哪怕是你每天和一個模擬人交流每天對著鏡子建議然后和你身邊熟悉的人和善的人說話就好。
那我現(xiàn)在的心里方面是有問題嗎？
你現(xiàn)在就是屬于缺乏自信，害怕?lián)暮蛣e人交流不好，其實還是好人多心地善良的人多，所以你不用擔心的沒什么大問題不算心理疾病。每天自己去跑步練習瑜伽做點自己喜歡的事，。然后買一個社交溝通方面的書看看好好學習如何和別人交流就可以了。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)了不敢和人說話，不敢和別人交流的現(xiàn)象，這種情況屬于心理因素，需要進行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
你出現(xiàn)的這種情況主要就是因為心理方面的因素，首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，主動與人交流，多參加一些活動，鍛煉自己的語音能力和心理素質(zhì)，不要緊張，慢慢調(diào)節(jié)，會好起來的。
不敢和不熟悉的人說話，認識的人和我說話，我 就會笑一笑，就過去了，也不知道和他們怎么交流，感覺每個人都有一種不善良的一面，可自己想出去干一些事情，可是又怕你自己干不好這個事情，就是不敢和別人去熟悉，不知道怎么去和他們交流，說話，心里害怕，不敢出步！
不要害怕，你一定要試著改變自己，見面和人打個招呼，每個人不是你想的那么可怕，和熟悉的人可以聊一些你比較感興趣的話題，慢慢來，不要著急。
病情分析：
也許只是這一段時間事情比較多或者有什么突發(fā)事件，心理上也有些亂吧，又有些疲憊，可是不知道怎么說出來。
指導(dǎo)意見：
尤其是在這個平臺上看不到你的狀態(tài)，如果你不說出來我們也是不太好猜測的。再說我們在這里也只是就事論事，不知道也不會去追究你是誰。不過，如果你不敢給人說，憋著又難受，你可以試著自己說給自己，對著鏡子自我鼓勵一下。
以上是對“心里出現(xiàn)問題，比較亂，不敢和別人去說話，去交流，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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