有問必答網心理健康科失眠 → 天天睡不醒,做事沒有精力

天天睡不醒,做事沒有精力

男 | 21歲 2019-07-24 16:28:09 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近兩個月,我天天出門工作或者在家,都是天天睡不醒,做事情沒有集中精力,前幾天眼睛發(fā)炎,上周五去醫(yī)院檢查的

醫(yī)生回復區(qū)

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-07-24 16:31:44 我要投訴

      病情分析:
      你好!你所說的情況應該是睡眠障礙。每天都睡不醒,做事沒法集中精力,感覺特別疲憊。也許是存在著有什么事情讓你覺得壓力比較大,或者是比較心煩的情況。人的情緒問題也會引起睡眠的障礙。
      指導意見:
      希望你能夠保持平和的心情,放松的心態(tài),多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張焦慮的情緒。保持正常的作息規(guī)律,不熬夜晚上不過多的看手機和電腦。情緒調整好了,睡眠情況也會有所改善的。

2019-07-24 17:29 ask91087676ug 追問

我沒有壓力,眼睛發(fā)炎會對視力有影響嗎?

2019-07-24 18:59醫(yī)生回答:

暫時會有一點,但是長久沒有。發(fā)炎癥狀積極治療就會消除的。

2019-07-25 07:34 ask91087676ug 追問

但是我最近白天總有嗜睡的感覺

2019-07-25 09:13醫(yī)生回答:

那是跟你抑郁的情緒有關。調整好心態(tài),睡眠情況就會有所改善的。

張煒
張煒 二級心理咨詢師 擅長: 情緒處理,親子及親密關系。 幫助網友:2549
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2019-07-24 16:37:53 我要投訴

      病情分析:
      你好!天天睡不醒,是壓力太大,還是上班太勞累,你說天天上班,是不是要休息休息,放松一下,長時間的一個狀態(tài),鐵人也受不了。
      指導意見:
      眼睛發(fā)炎,一是用眼過度,而是喝的湯水少,上火引起的,休息,放松,吃好,喝好,睡好覺,一切都好了,工作要努力,身體更重要。

2019-07-24 17:51 ask91087676ug 追問

眼睛發(fā)炎會對視力有影響嗎?

2019-07-24 18:45醫(yī)生回答:

沒事,滴眼藥水很快就好。

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