產(chǎn)后胖，減肥中，但是不瘦，是什么情況

      產(chǎn)后肥胖是我們大部分人群都存在一個(gè)情況，可能在妊娠期間的話，營養(yǎng)物質(zhì)攝入增多，同時(shí)產(chǎn)后活動(dòng)的減少，對于目前的一個(gè)情況相對肥胖比較明顯，在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)之上，可以采用局部針灸穴位的按摩，減少腹部的脂肪。
      

      你好：你的做法是正確的，但是需要長期堅(jiān)持的，管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，別偏食，一日三餐規(guī)律，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。相信自己，堅(jiān)持下去一定會(huì)成功的！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，肥胖主要與吸入大于消耗，消化吸收好，其次是缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你控制飲食，一日三餐吃到七層飽，平時(shí)少吃高蛋白，高脂肪飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長期堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      以上是對“產(chǎn)后胖，減肥中，但是不瘦，是什么情況”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，產(chǎn)后減肥，需要調(diào)整日常的飲食生活習(xí)慣。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不宜長期久坐、臥床，這樣容易導(dǎo)致熱量過剩，形成脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      在日常飲食，要減少高熱量的食物進(jìn)食，這樣才能從根源上控制熱量的攝入，促進(jìn)減肥。減肥，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運(yùn)動(dòng)，其實(shí)你可以平時(shí)以步代車，如果離目的地不是太遠(yuǎn)可以走著去，平時(shí)可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點(diǎn)水果。

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食，首先要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果是很好的。