打籃球4-5小時(shí)是不是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

      你好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體健康，但是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有影響的。大量的運(yùn)動(dòng)可能對(duì)骨骼肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷。一天4~5小時(shí)的打籃球時(shí)間有點(diǎn)過(guò)長(zhǎng)了。一般兩小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)是比較適中的，很高興為你解答。
      

      你好，從你的年齡來(lái)說(shuō)，連續(xù)打籃球4~5小時(shí)已經(jīng)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)了。如本身體質(zhì)較弱或心肺功能不是太好，則劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有害的。建議每日運(yùn)動(dòng)不超過(guò)兩小時(shí)。最好根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況考慮，你是超負(fù)荷打籃球4到5個(gè)小時(shí)的情況，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在身高體重發(fā)育正常嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這種情況正處在青春發(fā)育期，不建議超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)，但是強(qiáng)度和時(shí)間不要太長(zhǎng)。
      以上是對(duì)“打籃球4-5小時(shí)是不是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是咨詢超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)打籃球4_5個(gè)小時(shí)，是否是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，是否會(huì)影響發(fā)育？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議打籃球四五個(gè)小時(shí)，負(fù)荷量不小的，不要有這么大的劇烈的運(yùn)動(dòng)的，有可能會(huì)造成骨關(guān)節(jié)的損傷，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體發(fā)育的。