減肥期間可以吃一袋水餃
男 | 18歲 2019-07-21 14:04:10
1人回復(fù)
來(lái)自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 減肥期間可以吃一袋速凍水餃嗎？大概500克不會(huì)長(zhǎng)胖吧？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:30:00 我要投訴
你好，減肥期間也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧湹?，減肥并不等于節(jié)食，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量少吃高熱量的油炸食品，盡量不要吃巧克力、甜點(diǎn)心、奶油冰激凌等食物，也不要吃零食和宵夜，同時(shí)要積極的鍛煉身體，多消耗一些熱量，最好每天飯后跑步一個(gè)小時(shí)左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，肯定會(huì)實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
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