心情不好焦慮不安喜歡安靜

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你喜歡安靜，不愿意到公共場(chǎng)合去，覺(jué)得心煩，焦慮，沒(méi)有安全感，凡事都往壞處去想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的敘述，我感覺(jué)你像是焦慮癥。你可以到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      家人不在可能對(duì)你有一些刺激，而且你的生活環(huán)境和精力可能造就了你自己內(nèi)心的不自信以及自己的抑郁感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要學(xué)會(huì)自己放松自己，不要太過(guò)于苛責(zé)自己，多想一些開(kāi)心的事，盡量的多參加一些集體活動(dòng)，建議你多參加一些公益服務(wù)，在幫助他人同時(shí)也可以幫助你自己，你不妨嘗試一下。。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響以及外界不良事件刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，根據(jù)病情對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，多與人進(jìn)行溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      
      以上是對(duì)“心情不好焦慮不安喜歡安靜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，是非常的缺乏安全感，也是缺乏自信，自我價(jià)值感很低，產(chǎn)生焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前這種情況，需要每天堅(jiān)持對(duì)自己做自我欣賞，提高自己的自信和自我價(jià)值感，安全感是需要通過(guò)陪伴慢慢獲取的。多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一些不良的情緒。