你好，舌苔白睡眠質(zhì)量不好

      如果單純從你描述的癥狀來說，中醫(yī)角度最常見的是氣血不足，寒濕內(nèi)生之類的問題。如果還有睡眠質(zhì)量不好的情況，首先還是建議從心脾兩虛角度考慮治療。比如歸脾丸，復(fù)方阿膠漿這類藥物。
      

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，像你說的這個(gè)情況是這樣子的。如果您對(duì)于健康問題進(jìn)行過思考的話，我就說幾句掏心窩的話，
      指導(dǎo)意見：
      像你這個(gè)情況呢，就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的陽(yáng)虛型的體質(zhì)啊，3V天怎么調(diào)啊，最重要的就是一個(gè)不要吃涼東西。冬吃蘿卜夏吃姜。希望我的建議對(duì)你有幫助