焦慮，每當(dāng)睡覺(jué)就緊張睡不著，靠勞拉西半片能睡著

      失眠癥目前的治療方法主要是治療方法是兩種，一是心理治療，主要是你自己調(diào)整心態(tài)放松心情，增強(qiáng)體育鍛煉！也可以找心理醫(yī)師疏導(dǎo)！另外就是藥物治療，建議你服用佐匹克隆片睡前兩片，這個(gè)藥物不容易產(chǎn)生依賴性！
      

      病情分析：
      你好，俗話說(shuō)，心靜則眠安，通常失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你合理安排飲食起居和作息規(guī)律，在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，在臨睡前可以躺在床上閉上眼睛，然后做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂(lè)眠膠囊等藥物來(lái)幫助入睡。
      

      病情分析：
      你好，是因?yàn)樗恢呓箲]。最近壓力大嗎身體健康方面沒(méi)問(wèn)題吧，睡覺(jué)的環(huán)境和心態(tài)對(duì)睡眠質(zhì)量很重要，過(guò)度焦慮更睡不好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很多情況下都會(huì)導(dǎo)致失眠，做好自己能改善的如果不好就去看醫(yī)生讓醫(yī)生幫助你，焦慮會(huì)引起心火旺導(dǎo)致便秘一連串反應(yīng)，可以看醫(yī)生做個(gè)系統(tǒng)調(diào)整
      
      以上是對(duì)“焦慮，每當(dāng)睡覺(jué)就緊張睡不著，靠勞拉西半片能睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，失眠是由于心火旺盛導(dǎo)致的。越是緊張害怕，你就會(huì)越睡不著。當(dāng)你晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不要強(qiáng)化失眠這個(gè)問(wèn)題。順其自然。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先你要從飲食上做調(diào)整。多吃蔬菜水果，多喝水，忌食辛辣刺激性食物。另外要多運(yùn)動(dòng)?？梢栽囈幌麓呙忒煼āｋp腿分開(kāi)站立與肩同寬，雙臂懸于體側(cè)，閉上雙眼，放松。想像你的右手提著一個(gè)小箱子，感受箱子的重量和對(duì)身體的側(cè)拉作用。也可以想象自己站在大草原中間的小山上，微風(fēng)習(xí)習(xí)，陽(yáng)光燦爛，天氣非常好。經(jīng)常這樣的自我催眠。
      

      病情分析：
      您好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛引起的失眠，睡不著，便秘，舌苔黃等，與心理緊張等有關(guān)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用健腦補(bǔ)腎丸治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)，避免熬夜，必要時(shí)到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看。