健康咨詢描述: 昨晚我聽(tīng)說(shuō)同學(xué)都在裸睡,就想嘗試一下,結(jié)果下面有點(diǎn)不舒服,我想知道這個(gè)的好處和壞處
病情分析:
件事情沒(méi)有絕對(duì)的好處或者是壞處,如果你喜歡裸睡,裸睡讓你感覺(jué)到更輕松更舒服,那你就裸睡,如果裸睡了你感覺(jué)不自在,不自然,不舒服,那就不適合裸睡。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以什么事情都要辯證的看,適合自己的才是對(duì)自己最好的。如果住集體宿舍盡量的還是不要裸睡,一個(gè)是環(huán)境衛(wèi)生不能保障,再就是人多也不太雅觀。
病情分析:
你好。裸睡的好處有。促進(jìn)全身的血液循環(huán),讓身體更放松。讓肌膚呼吸更加順暢,加快新陳代謝。不給內(nèi)衣褲成為霉菌滋生溫床的機(jī)會(huì)。幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),釋放壓力。消除疲勞,放松全身心。
指導(dǎo)意見(jiàn):
裸睡也要有講究,良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵,千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料為好,避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染,則不宜裸睡
病情分析:
裸睡有助于皮膚分泌皮脂、排出汗液,有美容的功效。當(dāng)沒(méi)有睡衣對(duì)皮膚的壓迫后,皮膚血液流量會(huì)加大,局部代謝更快,能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺(jué)也是這么來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環(huán)境中,灰塵、螨蟲(chóng)等容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏和哮喘發(fā)生,有特異體質(zhì)的人和生病的人要格外小心。(PS:裸睡對(duì)環(huán)境要求很高,潔凈是必須的。)裸睡一般是夏天,晚上人們吹著空調(diào)入睡,裸睡沒(méi)有衣服保護(hù),容易受風(fēng)受涼,導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛等,嚴(yán)重一些的還會(huì)患“空調(diào)病”。所以,裸睡有利也有弊,如果能做到環(huán)境干凈,空調(diào)溫度控制的很好,裸睡還是很有益處的。
以上是對(duì)“我想知道裸睡的好處,謝謝”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,裸睡一般可以幫助減少皮膚負(fù)擔(dān),刺激皮膚排出廢物,總體來(lái)說(shuō)是有好處的,有時(shí)也能幫助放松,提高睡眠質(zhì)量。有助于身體發(fā)育
指導(dǎo)意見(jiàn):
要注意不要在公共場(chǎng)合,不干凈的環(huán)境裸睡,二是自己要更注意衛(wèi)生,避免感染疾病,不要盲目聽(tīng)信他人,祝您身體健康~!
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