手和腳被曬的很黑，怎么變白

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)于皮膚變白的方法首先要注意防曬，不能經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，可以口服維生素e和維c，可以起到一定的增白作用，也可以多食用嫩膚的食品如黑豆。黑豆是已知的最能嫩膚的天然食品具有高蛋白低熱量的特性。
      

      病情分析：
      這種被太陽(yáng)曬黑的皮膚只是短暫性的，不處理捂?zhèn)€冬天也會(huì)恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想快速改善平時(shí)要補(bǔ)充維生素C注意防曬涂抹防曬霜，還可以用牛奶進(jìn)行浸泡。