三天大便一次也是正常的。不過如果要調(diào)理的話,可以應用益生菌進行調(diào)理改善腸道微環(huán)境。益生菌的應用要長期才有效果。飲食上結構要合理,適量添加含膳食纖維多的蔬菜,適量的運動。
你好,大便情況,除了和飲食有關,還和平時是否久坐不動,是否喜歡吃零食,等情況都有關系,平時飲食要清淡一點,不要吃重口味食物,每天堅持多鍛煉,多喝水,定時排便,即使沒有便意,也蹲一會兒。
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