每天到晚上睡覺的時候就會擔(dān)心身邊的親人離世

女 | 16歲 2019-07-17 20:06:06 3人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：每天到晚上睡覺的時候就會擔(dān)心身邊的親人離世

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路杏茹二級心理咨詢師擅長: 戀愛婚姻咨詢，親子關(guān)系，職場壓力，焦慮失眠，恐艾抑幫助網(wǎng)友：10779稱贊：9

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2019-07-17 20:14:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，看您的描述，每天到晚上睡覺的時候，就會有太多的擔(dān)心，總?cè)ズε掠H人的離世，這讓您內(nèi)心特別的煩惱又無法走出來。
      指導(dǎo)意見：
      建議您冷靜一下，不要給自己太多的心理負擔(dān)，生老病死是人生規(guī)律，基本上不會突然出現(xiàn)，也不會因為人的擔(dān)心和挽留而改變。害怕失去，那就從現(xiàn)在開始學(xué)會珍惜，多珍惜身邊的溫暖，多做一些力所能及的事情。

2019-07-17 20:16 ask91628872lq 追問

怎樣才能消除家人會離去的恐慌呢

2019-07-17 20:17醫(yī)生回答：

感覺您身邊經(jīng)歷過生離死別，所以內(nèi)心才有太多的恐慌，要把當(dāng)時的悲傷情緒都釋放出來，讓心情輕松一些，慢慢的接納現(xiàn)實。

2019-07-17 20:18 ask91628872lq 追問

我身邊并沒有我要去外地上高中

2019-07-17 20:20醫(yī)生回答：

看來您對父母家人有太多的依賴，不想離開他們。

2019-07-17 20:22 ask91628872lq 追問

是因為我的依賴性，還是因為心理我對身邊的好朋友也有這種依賴，渴望去一個高中

2019-07-17 20:41醫(yī)生回答：

是因為您的依賴性，對獨立沒有多少信心。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975

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2019-07-17 20:15:15 我要投訴

從以上情況開始分析，表現(xiàn)為在睡眠過程中會出現(xiàn)擔(dān)心緊張，害怕親人會離開，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理治療比如松弛治療或者認知治療。

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2019-07-17 20:09:07 我要投訴

      病情分析：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，要活在當(dāng)下為所當(dāng)為建立積極陽光正向樂觀的思維模式，凡事要多往好處想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，不要總待在屋子里，要活在當(dāng)下為所當(dāng)為建立積極陽光正向樂觀的思維模式，凡事要多往好處想，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      以上是對“每天到晚上睡覺的時候就會擔(dān)心身邊的親人離世”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-07-17 20:10 ask91628872lq 追問

我要去外地上高中要和家人分開

2019-07-17 20:14醫(yī)生回答：

正常，每個人都會成長，每個人都有和家人分開的時候，但是如果平時太依賴家人的話，會有不適的感覺，建議你要經(jīng)常的自我肯定，別人可以的，你一樣能行，你不比別人差。

2019-07-17 20:16 ask91628872lq 追問

怎樣才能消除家人會離去的恐慌呢

2019-07-17 20:16醫(yī)生回答：

建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進行心理疏導(dǎo)。