徒步?和??走樓梯，這兩種方式是有氧運動嗎？

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內容來看，你想咨詢的是徒步和走樓梯，這兩種方式是否是有氧運動。
      指導意見：
      你好，徒步和走樓梯是有氧運動，是指人體在氧氣充足供應的情況下，進行的體育鍛煉，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述徒步和走樓梯哪種方式是有氧運動的問題
      指導意見：
      你好，爬樓梯和徒步都屬于有氧運動，可以起到減肥的作用，但每天要適量運動，時間最好控制在1小時左右，要循序漸進，運動前后做好拉伸，防止受傷。
      
      以上是對“徒步?和??走樓梯，這兩種方式是有氧運動嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！