渾身疲倦睡不醒乏力難受

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在失眠，渾身疲倦，酸痛，大腦不清醒，即使睡著了，醒后也感覺(jué)不解乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你存在的這些癥狀都是由于睡眠不好造成的。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；每天都要給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，也可服用谷維素和多種維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是由于睡眠質(zhì)量不好。雖然身體上很疲倦，但是情緒和精神上還處于一種興奮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情緒和精神上的興奮有的時(shí)候很難平復(fù)，這需要你慢慢的調(diào)節(jié)，白天多做做運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，或者頭睡覺(jué)之前用熱水泡泡澡，都可以通過(guò)放松來(lái)緩解自己的緊張。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是晚上睡眠質(zhì)量不好，白天精神壓力大，情緒焦慮，休息不好，大腦缺氧，造成第二天精神疲憊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活要規(guī)律，不要熬夜，晚上睡前不要看手機(jī)，如有手淫的習(xí)慣盡量節(jié)制，因手淫過(guò)度會(huì)容易引起腎虛，渾身乏力。平時(shí)可以多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物，忌辛辣，多吃些新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)身體免疫力。必要時(shí)也可以服用歸脾丸調(diào)理，療程一個(gè)月。祝開(kāi)心！
      
      以上是對(duì)“渾身疲倦睡不醒乏力難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！