渾身疲倦睡不醒乏力難受

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在失眠，渾身疲倦，酸痛，大腦不清醒，即使睡著了，醒后也感覺不解乏。
      指導(dǎo)意見：
      你存在的這些癥狀都是由于睡眠不好造成的。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；每天都要給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，也可服用谷維素和多種維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是由于睡眠質(zhì)量不好。雖然身體上很疲倦，但是情緒和精神上還處于一種興奮的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情緒和精神上的興奮有的時候很難平復(fù)，這需要你慢慢的調(diào)節(jié)，白天多做做運動，晚上睡覺前聽聽輕松的音樂，或者頭睡覺之前用熱水泡泡澡，都可以通過放松來緩解自己的緊張。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮主要是晚上睡眠質(zhì)量不好，白天精神壓力大，情緒焦慮，休息不好，大腦缺氧，造成第二天精神疲憊。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，不要熬夜，晚上睡前不要看手機，如有手淫的習(xí)慣盡量節(jié)制，因手淫過度會容易引起腎虛，渾身乏力。平時可以多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，忌辛辣，多吃些新鮮蔬菜和水果，適當鍛煉身體增強身體免疫力。必要時也可以服用歸脾丸調(diào)理，療程一個月。祝開心！
      
      以上是對“渾身疲倦睡不醒乏力難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！