頹廢壓力大不善于表達(dá)

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況考慮抑郁癥的可能，您可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯抑郁癥狀或其它癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      病情分析：
      壓力大，時(shí)間久了會(huì)非常壓抑的，就像一塊石頭壓著一樣的道理，而且在別人面前掩藏著自己。
      指導(dǎo)意見：
      自己的郁悶無(wú)法排解出去，沒(méi)有釋放的途徑，時(shí)間久了就像心理學(xué)上的抑郁，頹廢，沒(méi)有興趣。咱們需要做的是看你的壓力來(lái)自哪里，怎么排解這種壓力。

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂(lè)！
      以上是對(duì)“頹廢壓力大不善于表達(dá)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！