家里發(fā)生事，老公總是覺得胸悶，該怎么緩解呢？

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為家里發(fā)生事情以后而出現(xiàn)胸悶心悸不適，個(gè)人分析需要考慮可能是急性應(yīng)激反應(yīng)，主要以焦慮情緒為主，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受常規(guī)心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表示的情況，不知道你家里發(fā)生了什么樣的事情，你老公覺得胸悶，因?yàn)樗沿?fù)性的情緒深深的積壓在內(nèi)心。沒有地方釋放，才出現(xiàn)了一系列的身心反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      可以在他平靜的時(shí)候。你和他慢慢的溝通和交流。然后讓他進(jìn)行深呼吸深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行。直到心情平和。還要有他發(fā)泄的渠道。

      病情分析：
      家里究竟發(fā)生什么事情了？導(dǎo)致老公胸悶，想哭又哭不出來的感覺。老公心中的事情特別壓抑，壓力過大，需要釋放。你也可以陪老公聊聊天，讓他釋放一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你帶老公出門兒，多走動(dòng)一些。如果方便，跟老公一起出去旅游一趟。或者散步，爬山都可以釋放心中的壓抑情緒。還可以到人少的地方，盡情的喊幾聲。
      
      以上是對(duì)“家里發(fā)生事，老公總是覺得胸悶，該怎么緩解呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果是家里發(fā)生事情，如果事情突發(fā)或者重大，老公有這種軀體和情緒上的感覺，屬于正常的應(yīng)激反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要改變情緒狀態(tài)的。首先，改變對(duì)發(fā)生事情的認(rèn)知。接納當(dāng)下，學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒。用傾訴、宣泄的方式，釋放不良情緒。