為什么我現(xiàn)在整天沒有精神

      病情分析：
      人是需要有目標的，如果你最近沒有為未來而奮斗的夢想或者目標的話，你就會非常的無聊，不知道做什么？在這種情況下情緒也變得很消極
      指導意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關(guān)鍵是平時注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      你整天沒有精神不想動，躺在床上玩手機是跟你每天宅在家里有關(guān)系，你要多出去活動，多接觸人這樣人才有精神。你還要做些有氧運動，不然長期這樣下去對身體健康不利。
      指導意見：
      你整天沒有精神不想動，躺在床上玩手機是跟你每天宅在家里有關(guān)系，你要多出去活動，多接觸人這樣人才有精神。你還要做些有氧運動，不然長期這樣下去對身體健康不利。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你這種情況考慮主要就是因為宅在家里導致的，不運動拿里來的精神?。?br />      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你除了躺在床上玩手機之外，什么事情也不做，你已經(jīng)成年人了，該有屬于自己的工作了，這樣下去整個人就廢了，建議走出去尋找屬于自己的工作。別這樣浪費時間了。
      
      以上是對“為什么我現(xiàn)在整天沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先說睡眠，睡眠是一種特殊的生理現(xiàn)象，如果你睡得少，或者睡的時間過長，都會出現(xiàn)困頓乏力。
      指導意見：
      另外個問題就是說，你現(xiàn)在主要是存在心境和情緒的低落。都什么事都沒有信心和興趣，在心理學上說，這是一種抑郁的表現(xiàn)。這種情況是需要做好及時的心理溝通，培養(yǎng)興趣，調(diào)節(jié)狀態(tài)，逐步走出這種不好的習慣。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮屬于心情低落。主要是生活中失去了前進目標，也就沒有了動力，整天宅家玩手機，交際圈越來越小，造成貪玩喪志，成了宅男。
      指導意見：
      建議不管生活中遇到了什么不開心的事件，都要想開放下從小家庭小圈子里走出來，深入社會看看別人為了生活如何拼搏的。您已是21歲的年輕小伙子，好男兒志在四方，要主動找事做，讓自己忙乎起來，人總是要有點精神的，不然怎么在社會中生活。祝開心！