近視，眼睛干澀，眼球稍微凸出來一點點

      你好，你經(jīng)常半夜在黑夜里玩手機，導(dǎo)致視力下降，想恢復(fù)視力，平時需要注意不要再玩手機，少看電視，看書不要近距離的看書，保持距離，在光線明亮的地方看書，看一會兒注意休息幾分鐘，保護(hù)眼睛。時間長了就會逐漸恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，眼睛已經(jīng)近視了，只能注意不要繼續(xù)惡化下去，讓眼睛度數(shù)再下降了，不能恢復(fù)到以前的度數(shù)的。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意不要在夜間玩手機，最好開啟夜間模式，玩手機超過40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，可以做眼保健操。