跟腱斷裂手術(shù)后如何鍛煉
女 | 42歲 2019-07-12 20:56:10
1人回復(fù)
來自泰安市
健康咨詢描述： 我外傷導(dǎo)致跟腱斷裂，手術(shù)后一個(gè)月了，去掉石膏，腳還有點(diǎn)腫該怎么鍛煉
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2022-11-18 12:15:47 我要投訴
你好，跟腱斷裂術(shù)后鍛煉適當(dāng)可以在原地行足尖著地足跟抬高的站立訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。上述訓(xùn)練配合足背背伸主動(dòng)及被動(dòng)鍛煉，可以逐漸拉伸跟腱的延展性，恢復(fù)到受傷前，但術(shù)后一年內(nèi)不能從事劇烈彈跳類運(yùn)動(dòng)。持之以恒的功能訓(xùn)練，注意循序漸進(jìn)，不要運(yùn)動(dòng)量一次過大、過強(qiáng)。
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