健康咨詢描述: 做過三次手術(shù),手術(shù)只是壯一些,手術(shù)后增肥,請問如何減肥,一個暑假如何由250左古家到200左右?
應(yīng)該適時地控制自己攝入的熱量和脂肪,熱量和脂肪的過量攝入是造成肥胖的重要原因之一,所以想要減肥一定要嚴(yán)格的控制熱量和脂肪的攝入量,在膳食當(dāng)中一定要減少肥肉的攝入量,一定要多吃一些蔬菜和水果,如果一定要吃肉,可以吃一些家禽或者是魚肉。
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,你這種情況考慮是手術(shù)后活動量不足引起的肥胖。
指導(dǎo)意見:
建議你生活規(guī)律,清淡飲食,多喝水,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運動,增加熱量的消耗,有助于減肥。
病情分析:
你好朋友,你這種情況引起肥胖的原因很多,你現(xiàn)在剛剛17歲,這個體重是嚴(yán)重超標(biāo)了
指導(dǎo)意見:
你的減肥不要單純的依賴手術(shù),或者是外界建議你要注意自身控制飲食,改善飲食結(jié)構(gòu),然后再加強鍛煉消耗脂肪
以上是對“肥胖,三次手術(shù)后,一次比一次胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,曾經(jīng)做過三次手術(shù),三次手術(shù)后一次比一次胖。
指導(dǎo)意見:
你好,想減肥的話必須控制飲食,配合加強運動。建議你一日三餐均衡營養(yǎng),葷素搭配,每餐可以吃八分飽,每天堅持一項適合自己的運動,如跑步,健身,游泳都可以的,運動量要根據(jù)自己的身體情況,循序漸進的進行。長期堅持會達到整體瘦身的效果。
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