十一歲女孩身高偏矮，請(qǐng)問(wèn)吃什么鈣片比較適合，
女 | 33歲 2019-07-12 05:53:10
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢描述： 十一歲女孩身高偏矮，請(qǐng)問(wèn)吃什么鈣片比較適合，然后輔助雞蛋牛奶，瘦肉，應(yīng)該可以長(zhǎng)高。
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2023-02-02 09:12:22 我要投訴
你好，身高的生長(zhǎng)發(fā)育與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，疾病，睡眠，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)，其中遺傳因素占60%。11歲的女孩子身高偏矮。可以適當(dāng)多喝牛奶，多吃瘦肉等含鈣含蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)鍛煉，如彈跳類運(yùn)動(dòng)跳繩，有助于長(zhǎng)高，補(bǔ)充鈣劑可以選擇如鈣爾奇D。
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