頭些天跑步，第二天膝蓋開始疼了好幾天

      你好，你這種情況應該就是劇烈運動跑步，半月板或者是韌帶與損傷導致的，你可以吃幾天消炎止痛藥，比如說葡萄林或者是布洛芬，觀察看看有沒有效果，如果沒有效果就要到醫(yī)院檢查。

      你好，通過你的描述，考慮是劇烈運動后導致筋膜韌帶、膝關節(jié)內半月板損傷所致，如果疼痛不是很嚴重，建議休息觀察，局部外用活血止痛藥物，再次運動前后，要做好足夠的拉伸活動。如果疼痛很嚴重，建議到醫(yī)院骨科檢查一下膝關節(jié)x線片，或者膝關節(jié)核磁共振。