身體不協(xié)調(diào)，下身太粗
男 | 16歲 2019-07-11 12:53:24
1人回復(fù)
來自宜春市
健康咨詢描述： 下身屁股大，大腿小腿都很粗，大腿小腿基本都是肌肉，該怎么瘦啊
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陳曉春 忻州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2019-07-11 13:29:30 我要投訴
如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊?br /> 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(包括在室內(nèi)騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
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