凌晨驚醒感覺自己要死了，胸悶

      病情分析：
      你好，造成你這種情況的原因，首先考慮是不是具體的器質(zhì)性病變身體不適所造成的，另外也與你精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強(qiáng)化問題，睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，還有可能是由于曾經(jīng)的刺激，存在心理陰影而引起的不適！
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生指導(dǎo)對癥治療，另外，注意情緒的調(diào)整，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，平時不要給自己太大壓力，多去做一些積極開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，白天注意勞逸結(jié)合，工作上不要給自己太大的壓力，多與人交流溝通，必要時到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題！