我就前幾天玩手機，玩電腦比較時間長我就這兩天起床之

      根據你的病情描述，可能是因為最近勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動，導致了視疲勞，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，保持眼部的清潔，做熱敷，按摩，同時使用抗視疲勞的眼藥水，比如玻璃酸鈉滴眼液，暫時觀察。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于最近壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動導致了視疲勞，緩解方法，調整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤性的眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液。