夜里睡到半夜總醒一次，是咋回事？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你最近晚上睡到半夜總醒一次，十二點(diǎn)左右或是一點(diǎn)左右，。這可能就是年齡大了的原因吧，屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通取得支持和幫助。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。祝健康快樂(lè)每一天！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，你睡覺(jué)時(shí)半夜總醒一次，不要擔(dān)心這應(yīng)該是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議人的睡眠是有睡眠周期的，一個(gè)睡眠周期跟下一個(gè)睡眠周期連接的時(shí)候，中間可能醒一次。如果還可以繼續(xù)睡眠的話，問(wèn)題應(yīng)該不是很大。
      

      病情分析：
      最近是不是壓力太大了呢？一定要全身心放輕松！睡前可以做作放松練習(xí)，例如可以讓家人多幫忙按摩全身！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除此之外還可以洗洗腳泡泡澡，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠！神經(jīng)衰弱還可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液一類的。另外隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間睡眠質(zhì)量也會(huì)減弱！
      
      以上是對(duì)“夜里睡到半夜總醒一次，是咋回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！