腦子經(jīng)常控制不住，胡思亂想怎么辦？

      病情分析：
      你好，看到你的描述，從文字當中來看，全盤都是對自己的否定，沒有一點點對自己所作所為，以及當下滿意的樣子，假如我讓你把所有的話換成正面的表達，你會如何去換呢？
      指導(dǎo)意見：
      這些困擾你狀況的出現(xiàn)，也不是一天兩天形成的，有可能在繼往的生活當中，我們一直處于被打壓，被苛責被否定感受不到愛的生活當中，也有可能家長比較嚴厲，讓我們形成了很害怕自己做錯，唯恐做錯的心理，導(dǎo)致了現(xiàn)在這樣的狀態(tài)，也可能自己本身就有高要求，凡事做的最好，最完美的要求，一旦開始就不由的發(fā)生緊張甚至畏手畏腳等等，自己可以先留意一下是否有以上原因，如果自己找不出來，而又特別難過的話，請您去做心理咨詢。
      

      病情分析：
      平常思維比較容易胡思亂想，干什么事怕這怕那，沒有自信，平時脾氣也比較暴躁，已經(jīng)影響到了睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不能完全確定是哪一類疾病。比較常見的是抑郁類的疾病，建議還是到心里門診做下系統(tǒng)的心理治療，也可以聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。都是有效的。