膠原蛋白怎么吃效果好？

      你好，膠原蛋白粉可以美白淡斑，緊致皮膚，具有抗氧化的作用，通常用法還是比較簡單的，每天用溫水沖飲一到兩袋就可以了，也可以加入牛奶，果汁或者冰淇淋等食品專用。
      

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，朋友給了我一分湯臣倍健的股原蛋白，膠原蛋白有增強抵抗力，還有美容的作用。
      指導意見：
      建議你可以口服點膠原蛋白，每次兩片，每日三次，飯后一小時服用，平時多吃蔬菜水果。