健康咨詢描述: 早上吃了一碗雜糧粥,一碗蘸醬木耳,兩根胡蘿卜,一個西紅柿,四袋170克的酸奶會胖嗎?
如果只是一次不用太擔(dān)心,不會長胖,如果是經(jīng)常吃這么多,還是很可能要長胖,需要盡量少吃點(diǎn),同時加強(qiáng)體育鍛煉,每天可以跑步,跑步,打球一個小時等處理。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的,早晨飲食相對來說早餐比較多。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議要注意飲食的規(guī)律衛(wèi)生,不能過饑過飽。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐避免暴飲暴食。長時間下去,應(yīng)該會對胃產(chǎn)生不良影響。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,這種情況下考慮發(fā)胖的可能性較小。一定要正規(guī)的調(diào)整好飲食習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議:平時多吃新鮮的水果蔬菜,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量來進(jìn)行合科學(xué)合理的減肥,晚餐不要吃高熱量,油炸,高蛋白的食物。
以上是對“吃這么多會不會胖?胃都撐痛了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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