我頸椎不好，聽說(shuō)射箭對(duì)頸椎有幫助是真的嗎
男 | 29歲 2019-07-06 22:23:10
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健康咨詢描述： 我頸椎不好，聽說(shuō)射箭對(duì)頸椎有幫助是真的嗎
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2022-11-04 04:49:35 我要投訴
你好，射箭對(duì)于頸椎是有好處的，可以避免低頭活動(dòng)，保持頸肩部拉伸動(dòng)作。另外可以打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，多抬頭活動(dòng)一下，多注意保暖防止受涼，枕頭也不要過(guò)高，經(jīng)常熱敷按摩可以有效預(yù)防癥狀發(fā)作
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