二型糖尿病晚上最晚幾點睡呢？每天運動多久為宜

      二型糖尿病的患者，首先一定要注意控制飲食結(jié)構(gòu)，不要吃含糖量高的和高熱量的食物。運動的量以自己能夠承受為主，不要劇烈的運動。你說的這個運動量，只要你感覺不是過于疲勞就可以。睡眠的時間一般在9：30左右不要熬夜。經(jīng)過調(diào)整，如果血糖控制不好的話，最好吃一些降糖的藥。

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況已診斷為二型糖尿病時是由于胰島素分泌不足和機體內(nèi)分泌激素水平紊亂引起的，還應(yīng)結(jié)合基礎(chǔ)體重及心肺功能制定運動計劃的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)結(jié)合目前血糖升高的嚴(yán)重程度和機體心腎功能是否能適應(yīng)劇烈運動及有無關(guān)節(jié)炎等分析，最好由首診醫(yī)生制定理療和鍛煉身體計劃，不建議過大強度。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，患有糖尿病，建議平時要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，合理安排作息時間，讓自己保持充足睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)壓力如果過重，會導(dǎo)致機體精力透支，進而影響深體健康。建議你要定期前往醫(yī)院復(fù)診，明確血糖控制情況。然后根據(jù)您具體血糖的控制情況，醫(yī)生會再進行一些飲食和護理方面的指導(dǎo)，讓您能夠更好的康復(fù)。
      以上是對“二型糖尿病晚上最晚幾點睡呢？每天運動多久為宜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！