睡覺時偶爾會出現(xiàn)的情況

      指導(dǎo)意見：
      你上述的不適的情況，建議可以去醫(yī)院做進一步檢查，可以檢查是否有鼻甲肥大的情況，或是扁桃體腫大的情況所致的睡眠中出現(xiàn)呼吸困難的情況，進一步檢查可以做睡眠呼吸監(jiān)測，看看是否有異常。
      

      這個情況的話，不是什么鬼壓床，這個是一個迷信的說法，你這種情況的話考慮是焦慮，同時有自主神經(jīng)功能紊亂的情況，平時堅持鍛煉，保持良好心情，這個問題就慢慢會控制過來
      

      病情分析：
      你好，健康的午睡以15～30分鐘最恰當(dāng)，最長不要超過1小時，時間太短達不到休息的要求；如果時間太長，醒來會有輕微的頭痛、全身無力。
      指導(dǎo)意見：
      除了講究入睡時間，午睡還要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔(dān)。另外，很多人習(xí)慣午飯后就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10來分鐘。
      
      以上是對“睡覺時偶爾會出現(xiàn)的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！