怎么吃也吃不胖，過度消瘦

      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。指導(dǎo)意見：可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      

      病情分析：
      你好，怎么吃都不胖？尤其是從小就不胖的，一般都是胃腸吸收功能不好。
      指導(dǎo)意見：
      針對胃腸吸收不好的人，應(yīng)該改變一下飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白，高維生素的食物，如魚蝦等，可以適當(dāng)吃含糖量和含量高一點的食物，如蛋糕甜點，肉類。每日三餐，中間可以加兩次小點，適當(dāng)增加運動量，以提高身體肌肉含量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米八二，體重只有60公斤，怎么吃也不胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個年齡正是長身體的時候，可能由于你長得個子過高過快，就顯得特別消瘦，建議你適當(dāng)增加奶類，豆類，瘦肉富營養(yǎng)飲食，多吃青菜，水果，保持充足的睡眠，適當(dāng)增加功能鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“怎么吃也吃不胖，過度消瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身高182體重六十多公斤，過度消瘦，特別不自信。您需要增重，那么要多吃并配合運動。您胃腸功能好嗎？大便正常嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您，如果胃腸功能不好，找個中醫(yī)調(diào)理一段時間。每天吃飯多一點，進(jìn)食速度不要太慢。主食多吃點，適量進(jìn)食高熱量高脂肪高蛋白的食物，蔬菜水果也要吃。兩餐之間可以加點零食或小吃，增加午睡時間。晚上可以吃點夜宵，喝點啤酒。增加重量訓(xùn)練及無氧運動如啞鈴，單杠，俯臥撐等，每次半小時左右。