中度以上抑郁，重度焦慮，如何恢復(fù)正常，在吃文拉法辛

      病情分析：
      強(qiáng)迫的話，服用舍曲林，帕羅西汀，氟伏沙明，氯米帕明效果相當(dāng)要好一些，焦慮的話，抗抑郁藥物中帕羅西汀相當(dāng)好一些
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。

      病情分析：
      你好，抑郁和焦慮，在生活當(dāng)中確實(shí)挺影響我們的情緒的。你盡管有一定的藥物療法，但是仍然沒有從根本上解決問題，事實(shí)上，治療抑郁和焦慮是需要心理治療和藥物治療同時(shí)進(jìn)行的
      指導(dǎo)意見：
      建議你從心理和藥物上同時(shí)去治療你的抑郁和焦慮。心理上就是，你要調(diào)整心態(tài)，積極與人交流，尋找身邊的人的幫助，同時(shí)你要進(jìn)行適度的體育鍛煉，可以緩解你的各種不良情緒
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，多考慮睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以在服用西藥治療的同時(shí)，前往中醫(yī)院就診，結(jié)合你的具體情況，給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)要進(jìn)行一些有效的心理疏導(dǎo)，改善你思慮過重的現(xiàn)象，更好的促進(jìn)良好睡眠。其實(shí)可以做一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己身心得以放松。晚上臨睡前用溫?zé)崴菽_，有助于促進(jìn)良好睡眠。
      以上是對(duì)“中度以上抑郁，重度焦慮，如何恢復(fù)正常，在吃文拉法辛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況分析，目前焦慮抑郁影響了正常的生活休息。其實(shí)之前的早醒，5點(diǎn)多醒了也屬于正常。睡不著的時(shí)候胡思亂想，需要調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，尊重醫(yī)生的指導(dǎo)，按時(shí)吃藥，按時(shí)檢查。同時(shí)做好心理調(diào)整，心理疏導(dǎo)。建議多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。還可以參加一些有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)自己的自信性和價(jià)值感。