額頭一直沒辦法放松下來，睡覺也是，感覺一直皺著

      您好，今后您的情況描述如果平時月經(jīng)比較規(guī)律，偶爾一次月經(jīng)推遲排除懷孕的情況，也可以再耐心等等，看有的時候壓力過大焦躁，情緒不暢，以及熬夜勞累等，都可能會導致這種情況的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      月經(jīng)與精神情緒環(huán)境等很多因素的影響。如果以前月經(jīng)周期非常正常，有性生活未避孕，大姨媽延期首先要排除懷孕的可能。
      指導意見：
      如果排除懷孕的可能。月經(jīng)延期應該與你生活作息不規(guī)律壓力大有關系。建議您不要緊張與焦慮，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀與熬夜，壓力大是有關系的，月經(jīng)受環(huán)境改變或精神因素影響會有推遲現(xiàn)象，如果推遲超過7天，需要去醫(yī)院檢查，
      指導意見：
      注意好好休息休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，早睡早起，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，緩解一下壓力。
      
      以上是對“額頭一直沒辦法放松下來，睡覺也是，感覺一直皺著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！