健康咨詢描述: 腰椎盤突出還沒好,又出現(xiàn)眩暈到醫(yī)院檢查又有頸椎盤突出耳石癥,現(xiàn)在耳石癥復(fù)位了,腰椎盤怎么鍛煉啊我是耳石癥右后睡姿左側(cè)臥一個姿勢嗎?把左耳朵都睡疼了頸椎還疼各位專家怎么辦啊,還不想吃飯。
根據(jù)患者提供的照片和病情的描述。腰椎間盤患者平時盡量不要大幅度的彎腰,另外還可以練習(xí)造型緩解,椎間壓力,不要干重體力活,避免對腰部負(fù)荷較大的動作,生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,坐久了以后,要起來活動一下,不要翹二郎腿,不要坐沙發(fā)。
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