產后一年肚子大怎么辦

      你好，懷孕之后為分娩做準備腹部脂肪增厚，同時增大的子宮是腹壁松弛甚至腹直肌分離。分娩后，腹部逐漸恢復到非孕期狀態(tài)，但有好多孕婦分娩好后腹壁尤其肚臍下方后脂肪堆積明顯，腹直肌松弛，建議你控制飲食，多運動，可以做仰臥起坐，鍛煉腹部的肌肌肉、減少脂肪。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮產后一年小肚子大與脂肪囤積有一定的關系的?？梢酝ㄟ^鍛煉瑜伽或者產后保健操來改善身體塑形。
      指導意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，保持心情愉快減輕壓力，堅持鍛煉瑜伽或者產后保健操，觀察看看。無需太擔心。
      

      病情分析：
      你好，你是產后，肚子大與你不注意鍛煉身體，腹部脂肪堆積有關系。
      指導意見：
      建議你注意鍛煉身體，可以晚飯以后走路，或者可以練瑜伽，仰臥起坐，少吃高糖高脂飲食。
      以上是對“產后一年肚子大怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你產后一年有過哺乳期，沒有斷奶之前，身型還沒有恢復。而且你還做過盆底修復，對您的康復是有一定的幫助。
      指導意見：
      你好，小腹大是脂肪堆積為主要原因。建議您平時要多運動，也可以在健身教練的指導下，進行減腹部脂肪，在家可以多做仰臥起坐等！注意飲食控制，多運動即可。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種產后身體狀況來看，應該還是和你腹部脂肪堆積方面因素有很大關系的。
      指導意見：
      建議平時還是盡量多注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動為好，另外可以通過按摩腹部或者做仰臥起坐之類的方式看看效果的。