我不知道一些關(guān)于自己的情況，怎么回事？

      病情分析：
      可能和你自己的性格有關(guān)系，你的性格可能比較內(nèi)向，不善于表達(dá)，不善于他人交流，所以遇到一些事情只會自己去想，想的鉆牛角尖。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來，遇事不要鉆牛角尖，盡量的多交一些朋友和朋友們進(jìn)行商量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮存在強(qiáng)迫癥的傾向，具體表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大，可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實(shí)自己。一旦有強(qiáng)迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強(qiáng)化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。