一社交就緊張慌張，和熟人擦肩而過都不知道怎么打招呼

      你目前的表現(xiàn)考慮是社交恐懼癥，這種情況的治療主要是兩個方面，一是心里治療，除了找心理醫(yī)師疏導(dǎo)外，就是自己調(diào)整心態(tài)放松心情，多鍛煉！另外就是藥物治療！可以服用丁螺環(huán)酮一天三次一次一片
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，不敢跟人打招呼，在公共場所特別的緊張，感覺自己精神壓力很大，這讓您的內(nèi)心很著急。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一些，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，把注意力放在交流本身上，放在交談的內(nèi)容上，用心專注的和別人交流溝通，不要過多的在意自身的不適。
      

      病情分析：
      你正值青春期，正處于敏感時期，很在意別人的看法，與人交往緊張，這可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。愉悅的接納自我，改變認(rèn)知的偏離，換個角度看待問題，勇于挑戰(zhàn)自我，增強自信。慢慢的去調(diào)整適應(yīng)環(huán)境。
      
      以上是對“一社交就緊張慌張，和熟人擦肩而過都不知道怎么打招呼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你存在社交恐懼的情況，考慮與你的家庭成長環(huán)境，你的經(jīng)歷以及你的個性等因素有關(guān)系。你這種情況，建議你要積極的去調(diào)整，有必要的話可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議大膽的主動的和別人交流，多參加集體活動，不斷的鍛煉自己。改變自己的認(rèn)知。別人并沒有你想像的那樣，在關(guān)注自己。放松自己的心態(tài)。不要自我要求過高，確立可行的目標(biāo)，不斷實現(xiàn)，增強自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況很可能是青春期為明天導(dǎo)致的，或者是過于關(guān)注自己的形象。越想完美越會尷尬。不知道你小時候的家庭教育如何。
      指導(dǎo)意見：
      首先要發(fā)現(xiàn)自己的長處，揚長避短，可以在自己家里小鏡子面前練習(xí)說話，把要說的話，打成腹稿進行練習(xí)，在公共公開場所允許自己的失敗。經(jīng)常練習(xí)，你的膽量就會慢慢增大。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，不敢打招呼，看別人的臉考慮是社交焦慮癥，這個跟本身自身性格有關(guān)，另外需要進行系統(tǒng)的心理咨詢，可以采用系統(tǒng)脫敏治療焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述的情況，不敢打招呼，看別人的臉考慮是社交焦慮癥，這個跟本身自身性格有關(guān)，另外需要進行系統(tǒng)的心理咨詢，可以采用系統(tǒng)脫敏治療焦慮。