做遇見要保持8個呼吸，請問8個呼吸是什么意思

      考慮這種情況是要調(diào)節(jié)您的呼吸狀態(tài)，練習深呼吸有助于增加肺活量等，提升自身的體質，建議你在專業(yè)的瑜伽老師的指導下進行鍛煉，平時要注意避免拉伸過度導致肌肉拉傷等相關癥狀。
      

      你好，這里所說的8個呼吸是指時間，也就是說瑜伽的每個動作都要保持8個呼吸的時間，一個正常人一個呼吸大約需要3-4秒，這樣計算就是要求每個動作要保持大約30秒的時間。可能也包含要求在保持動作時，還要保持正常呼吸節(jié)律。

      病情分析：
      你好，每組瑜伽要保持8個呼吸，就是深吸氣在深呼氣，算一個呼吸，瑜伽是結合呼吸拉伸肌肉肌腱韌帶的一種運動
      指導意見：
      對于做瑜伽動作結合呼吸才能拉伸肌肉鍛煉身體各個部位的一種運動方式，每一組動作保證8個呼吸，深吸氣緩呼氣的一種運動方式，瑜伽是一種有氧運動，保持心情愉悅的一種健身方式
      
      以上是對“做遇見要保持8個呼吸，請問8個呼吸是什么意思”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！